专家特别提醒那些“要风度忘了温度”的年轻爱美女性注意保暖。一些女性身体本来就单薄，更不能为了时髦穿得太少，造成肠胃和身体“双重受损”，要适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥;此外，要多吃熟食和暖食，减少生凉食物入口，避免肠胃受到过度刺激。

　　要及时增添衣服，防止腰背受凉，可以选择适合自己体形的护腰带保暖，或是及早穿棉背心、马甲等，不要让风吹着前胸和后背。

　　要注意保暖，要穿厚些的衣服和袜子，必要时也可戴上护膝。女性在冬天较好不要穿裙子。足部保暖很重要。较好的方法是用热水烫足。坚持用热水洗足可以驱散寒邪，温暖全身，促进周身血液循环及消除疲劳。早上运动后用热水洗足可以健脑强身，睡前用热水泡脚10～15分钟，擦干后再在脚掌心部位摩擦60次，可起到御寒的作用，并可提高睡眠质量。要及早穿棉鞋、棉袜，重视足部保暖。据合肥网